Уникальный авторский онлайн тренинг:
Искусство быть собой

Выстроенные отношения с собой –
фундамент для обеспечения и гармоничного развития отношений.

С близкими, с друзьями, с коллегами.
Для того, чтобы наслаждаться жизнью на 100%!

Выбирать для себя лучшее и принимать верные решения.

Если вам это знакомо:
Разрываетесь между карьерой и семьёй, но не радует ни то, ни другое
Боитесь что-то поменять в своей работе и жизни, но очень хотите
Зависите от мнения других людей – мамы, мужа, коллег
Не успеваете заняться собой и живёте под девизом: «Я должен»

Тогда этот тренинг
для вас!

Сергей Дранишников
Мы с вами вместе зайдем с четырёх сторон:
Через тело:
  • вы поймёте, кто вы своему телу – друг, враг или так …
  • измените свои отношения с телом и сделаете их более гармоничными
  • увидите и поймёте причины некоторых психосоматических расстройств
  • вернёте себе ощущение целостности и внутренней гармонии
Через установки:
  • осознаете свои автоматические мысли и попробуете их изменить
  • разберетесь с бесконечным “Я-должен”
  • посмотрите на возрастные, личностные и семейные кризисы, как на источник изменений и точку роста
  • поймете, как связаны ваши установки и эмоции и сможете наконец увидеть не грязь под ногами, а звезды, отражающиеся в лужах
Через эмоции:
  • овладеете приемами изменения собственных эмоций
  • попробуете понять, откуда берутся негативные эмоции: вина, обида, агрессия, тревога, для чего они нужны, и что  с ними делать, если они мешают жить 
Через поведение:
  • поймете, почему вам не хватает времени на ваши истинные желания и сможете изменить ситуацию
  • увидите особенности своих отношений с окружающими, проверите себя на склонность к созависимым отношениям
  • благодаря отобранным нами за 20 лет практики простым и эффективным приемам вы сможете не только понять, но и сформировать новые навыки мышления и чувствования и встроить их в свою жизнь.
Через тело:
  • вы поймёте, кто вы своему телу – друг, враг или так …
  • измените свои отношения с телом и сделаете их более гармоничными
  • увидите и поймёте причины некоторых психосоматических расстройств
  • вернёте себе ощущение целостности и внутренней гармонии
Через установки:
  • осознаете свои автоматические мысли и попробуете их изменить
  • разберетесь с бесконечным “Я-должен”
  • посмотрите на возрастные, личностные и семейные кризисы, как на источник изменений и точку роста
  • поймете, как связаны ваши установки и эмоции и сможете наконец увидеть не грязь под ногами, а звезды, отражающиеся в лужах
Через эмоции:
  • овладеете приемами изменения собственных эмоций
  • попробуете понять, откуда берутся негативные эмоции: вина, обида, агрессия, тревога, для чего они нужны, и что  с ними делать, если они мешают жить 
Через поведение:
  • поймете, почему вам не хватает времени на ваши истинные желания и сможете изменить ситуацию
  • увидите особенности своих отношений с окружающими, проверите себя на склонность к созависимым отношениям
  • благодаря отобранным нами за 20 лет практики простым и эффективным приемам вы сможете не только понять, но и сформировать новые навыки мышления и чувствования и встроить их в свою жизнь.

Наш тренинг - это...

30 дней работы
с психологами по цене ОДНОЙ
консультации

Более 45
эффективных упражнений
и практик

50 лет
суммарной практики
авторов курса

В программе тренинга:

Эфир 1

Исследуем свое я

Эфир 2

Меняем ограничивающие убеждения на расширяющие возможности

Эфир 3

Используем кризис как возможность

Эфир 4

Выстраиваем отношения с телом

Эфир 5

Находим ресурсы

Эфир 6

Выстраиваем границы

Эфир 7

Настраиваем баланс

Эфир 8

Решаем как дальше

Эфир 9

Подводим итоги

Вы получите:

инструменты делать отношения с собой и окружающими более теплыми

фокусы и направления для поиска энергии для изменений

техники для корректировки ограничивающих убеждений на расширяющие

возможность перестать сомневаться в себе и начать жить свою жизнь счастливо

Для кого будет полезно:

Для взрослых от 18 до 100, которые:

хотят перемен, но как это сделать пока не придумали
готовы смотреть на себя и других по-новому
стараются ощутить ценность себя и своей жизни
учатся быть собой

Как проходит работа в группе

4 недели работы

в поисках нового пути вы будете общаться с нами и другими участниками группы.

Вы САМИ выбираете для себя комфортный формат работы и степень включенности в группу и в общение с ведущими

Мини-лекции и задания

Вас добавят в два чата в Telegram. В первом – будут аудио мини-лекции и задания от нас. Слушать лекции и выполнять задания вы сможете в любое удобное время.

Обратная связь

Во втором чате вы сможете общаться с нами и остальными участниками, задавать вопросы и делиться впечатлениями и выполненными домашними заданиями при желании.

Тариф с обратной связью от авторов тренинга – это еще и персональная обратная связь от Сергея и Ксении

Закрепление результата

Когда мы начинаем встраивать что-то новое, у нас возникают вопросы.

Поэтому в конце тренинга на онлайн вебинаре, мы разберем все вопросы и обсудим ваше самочувствие.

Это группа – не привычные всем марафоны!
Это настоящая психотерапия, перенесенная в онлайн.
Авторы тренинга:
Сергей Дранишников

Сергей Дранишников

психолог-консультант, государственный судебный эксперт-психолог, преподаватель высшей школы, автор и разработчик ряда учебных курсов и тренинговых программ

Ксения Белогай

Ксения Белогай

доктор психологических наук,
психолог-консультант,
преподаватель высшей школы,
автор и разработчик ряда учебных курсов и тренинговых программ

Опыт практической работы у каждого ведущего –
более 20 лет!
Новый СТАРТ!!!

25 июля!

О новом старте мы сообщим!

Отправьте заявку по электронной почте или следите за новостями в телеграм-канале
Выбирайте один из трех форматов участия:

Самостоятельный

формат
  • Прослушивание информационных блоков и выполнение упражнений в любое удобное время
  • Доступ к материалам на протяжении тренинга и в течение одного месяца после его окончания
  • Сертификат в электронном виде об участии в онлайн-тренинге “Искусство быть собой” в объеме 16 часов
  • Общение с участниками тренинга, возможность задавать вопросы и делиться впечатлениями
  • Групповая онлайн терапия с профессиональным психологом
  • Возможность задавать вопросы и получить обратную связь от психолога - модератора тренинговой группы
  • Онлайн встреча - разбор возникших вопросов с авторами тренинга
  • Две дополнительные онлайн встречи с авторами курса: возможность обсудить возникшие в ходе тренинга вопросы
  • Индивидуальное сопровождение авторами курса - возможность получить экспертное мнение относительно выполненных домашних заданий

Включенный

формат
  • Прослушивание информационных блоков и выполнение упражнений в любое удобное время
  • Доступ к материалам на протяжении тренинга и в течение двух месяцев после его окончания
  • Сертификат в электронном виде об участии в онлайн-тренинге “Искусство быть собой” в объеме 32 часов
  • Общение с участниками тренинга, возможность задавать вопросы и делиться впечатлениями
  • Групповая онлайн терапия с профессиональным психологом
  • Возможность задавать вопросы и получить обратную связь от психолога - модератора тренинговой группы
  • Онлайн встреча - разбор возникших вопросов с авторами тренинга
  • Две дополнительные онлайн встречи с авторами курса: возможность обсудить возникшие в ходе тренинга вопросы
  • Индивидуальное сопровождение авторами курса - возможность получить экспертное мнение относительно выполненных домашних заданий
популярный

Экспертный

формат
  • Прослушивание информационных блоков и выполнение упражнений в любое удобное время
  • Доступ к материалам на протяжении тренинга и в течение шести месяцев после его окончания
  • Сертификат в электронном виде об участии в онлайн-тренинге “Искусство быть собой” в объёме 48 часов
  • Общение с участниками тренинга, возможность задавать вопросы и делиться впечатлениями
  • Групповая онлайн терапия с профессиональным психологом
  • Возможность задавать вопросы и получить обратную связь от психолога - модератора тренинговой группы
  • Онлайн встреча - разбор возникших вопросов с авторами тренинга
  • Две дополнительные онлайн встречи с авторами курса: возможность обсудить возникшие в ходе тренинга вопросы
  • Индивидуальное сопровождение авторами курса - возможность получить экспертное мнение относительно выполненных домашних заданий

Самостоятельный

формат
6 200
  • Прослушивание информационных блоков и выполнение упражнений в любое удобное время
  • Доступ к материалам на протяжении тренинга и в течение одного месяца после его окончания
  • Сертификат в электронном виде об участии в онлайн-тренинге “Искусство быть собой” в объеме 16 часов
  • Общение с участниками тренинга, возможность задавать вопросы и делиться впечатлениями
  • Групповая онлайн терапия с авторами курса
  • Возможность задавать вопросы и получить обратную связь от психолога - модератора тренинговой группы
  • Онлайн встреча - разбор возникших вопросов с авторами тренинга
  • Две дополнительные онлайн встречи с авторами курса: возможность обсудить возникшие в ходе тренинга вопросы
  • Индивидуальное сопровождение авторами курса - возможность получить экспертное мнение относительно выполненных домашних заданий

Включенный

формат
9 200
  • Прослушивание информационных блоков и выполнение упражнений в любое удобное время
  • Доступ к материалам на протяжении тренинга и в течение двух месяцев после его окончания
  • Сертификат в электронном виде об участии в онлайн-тренинге “Искусство быть собой” в объеме 32 часов
  • Общение с участниками тренинга, возможность задавать вопросы и делиться впечатлениями
  • Групповая онлайн терапия с авторами курса
  • Возможность задавать вопросы и получить обратную связь от психолога - модератора тренинговой группы
  • Онлайн встреча - разбор возникших вопросов с авторами тренинга
  • Две дополнительные онлайн встречи с авторами курса: возможность обсудить возникшие в ходе тренинга вопросы
  • Индивидуальное сопровождение авторами курса - возможность получить экспертное мнение относительно выполненных домашних заданий
популярный

Экспертный

формат
30 600
  • Прослушивание информационных блоков и выполнение упражнений в любое удобное время
  • Доступ к материалам на протяжении тренинга и в течение шести месяцев после его окончания
  • Сертификат в электронном виде об участии в онлайн-тренинге “Искусство быть собой” в объёме 48 часов
  • Общение с участниками тренинга, возможность задавать вопросы и делиться впечатлениями
  • Групповая онлайн терапия с авторами курса
  • Возможность задавать вопросы и получить обратную связь от психолога - модератора тренинговой группы
  • Онлайн встреча - разбор возникших вопросов с авторами тренинга
  • Две дополнительные онлайн встречи с авторами курса: возможность обсудить возникшие в ходе тренинга вопросы
  • Индивидуальное сопровождение авторами курса - возможность получить экспертное мнение относительно выполненных домашних заданий
Если вы хотите принять участие в тренинге или у вас есть дополнительные вопросы напишите нам на электронную почту:
Или сразу в телеграмм:
Мы обязательно сообщим вам о следующем наборе группы!
Отзывы участников

о нас

Мы — группа специалистов-психологов, практикующих более 20 лет, преподаватели высшей школы, авторы и разработчики учебных курсов, тренинговых программ.
Еще ≫
© Все права защищены. Материалы сайта можно использовать в информационных, научных,
учебных или культурных целях с письменного разрешения правообладателя, с указанием активной ссылки на первоисточник.