Почему я не могу похудеть?
Чем сильнее борешься с телом, тем больше оно сопротивляется. Психолог разбирает один из самых частых запросов на консультациях: недовольство весом …
Читать →
Сильные люди
«На мне всё держится», «сейчас не время расклеиваться» – знакомо? Роль сильного выглядит надёжно, но часто это не про силу, а про запрет быть слабым. Психолог объясняет, как эта роль формируется в детстве, что с ней делает тело и почему признать усталость это и есть настоящая сила.
Быть в роли Сильного: кто вы, когда нельзя быть слабым…
Конечно есть люди, которые всегда держатся. Даже когда всё рушится. Даже когда больно. Даже когда очень хочется лечь, накрыться пледом и сказать: «я больше не могу».
Но нельзя!
Потому что:
👉 «я должен»
👉 «на мне всё держится»
👉 «если не я, то кто?»
👉 «сейчас не время расклеиваться»
Узнаёте?
Роль сильного обычно выглядит красиво. Надёжно. Взросло. На таких людях всё держится: работа, семья, проекты, другие люди и иногда даже чужие жизни. Но, как всегда и во всём, есть нюанс…
📌 Сильный это ж не всегда не про силу.
Это очень часто про запрет на слабость.
Устать, испугаться, растеряться, попросить помощи, сказать «мне тяжело» — нельзя!!!
Зато можно:
👉 собраться,
👉 потерпеть,
👉 ещё немного,
👉 ещё разок и…,
👉 «ну я потом отдохну».
(спойлер: «потом» обычно не наступает)
А что происходит с телом, когда нельзя быть слабым?
Тело всё это прекрасно помнит.
👉 напряжённые плечи
👉 сжатая челюсть
👉 поверхностное дыхание
👉 хроническая усталость
👉 странные боли «ниоткуда»
Тело как будто всё время говорит: «я держу, держу, держу…». Ну, как водится, однажды перестаёт…
Человек, естественно, удивляется: «вроде ничего особенного не происходит, а сил нет».
💬 Давайте честно!
Роль сильного редко выбирают осознанно. Чаще она формируется рано. Когда не на кого было опереться, надо было быть взрослым раньше времени, слабость не принимали, за «соберись» хвалили, а за «плохо» нет.
И Сила становится способом выживания. Да, очень эффективным. Но и дорогим!
✨Хорошая новость
Слабость — это не противоположность силе. Это её нормальное, естественное продолжение.
Настоящая сила ведь это когда можно:
🌱 признать усталость
🌱 остановиться
🌱 попросить
🌱 не справиться
🌱 быть живым, а не только надёжным
📌Задайтесь вопросиками и ответьте (себе или можно в комментариях):
👉 Когда вам в последний раз нельзя было быть слабым? Вспомните те самые моменты…
👉 Что вы сделали вместо того, чтобы отдохнуть или попросить помощи?
👉 А если представить, что слабость это не провал, а сигнал…
что бы сейчас попросило ваше тело?
Иногда самый сильный шаг —
это перестать всё время быть сильным
И чуточку замедлиться. Перевести дух. Отправить за зеленым горошком в магазин ребенка или супруга Отдыхать можно уже сейчас! 🤲
В какой момент можете сегодня сделать паузу?
