У меня уложились мысли, и я могу теперь их сформулировать. Для меня это был первый опыт работы в группе, и я по началу сомневалась, что зайдёт, так как мне даже один на один бывает сложно раскрыться, тем более онлайн. Но вам удалось создать такую спокойную, поддерживающую и уютную атмосферу, что время пролетело как одно мгновение, и не было ни малейшего дискомфорта. После занятия всегда было такое ощущение легкости и огромное желание слушать и слышать себя дальше. От всей души благодарю за огромное количество практик, которые я стала сразу применять. Самое ценное для меня была ваша мягкая поддержка каждого в группе, мне кажется, группа и сама работала как общее поле, но и вы уделяли внимание каждому, его личным проблемам. Я думала раньше, что в группе это сделать практически невозможно. И просто огромнейшее спасибо за медитации и ваш голос, если вдруг будет сборник медитаций - я уже хочу их!

Ксения, хочу вам сказать огромное спасибо за вашу профессиональную помощь и поддержку в курсе «Дружелюбное тело». Благодаря вам я чётко понимаю своё тело, научилась слушать и слышать его. Изменились мои ощущения, мне стало легко и комфортно с собой. Я могу реально оценить своё состояние и понять, голод говорит мне «ешь», или это мои эмоции и чувства. Я получила от вас много действенных практик, которые оказали колоссальное влияние на меня, буду их дальше применять в жизни. Удачи и процветания вам в вашей жизни! Вы несёте людям радость и спокойствие.

Ксения, огромное спасибо! У меня такая благодарность и любовь к телу, чуть ли не до слез. И сразу захотелось извиниться перед телом, что я так его мучаю. Завтра ещё раз буду переслушивать. Спасибо Вам огромное!

Ксения, хочу выразить огромную благодарность за месяц чудесных знаний, это был необыкновенный, просто волшебный курс "Дружелюбное тело". Теплая и душевная атмосфера групповой работы. Столько полезных практик! Спасибо Вам огромное! Хочется продолжать. Всем рекомендую - это бесценный и такой нужный каждому опыт.

Результат моей работы в группе: Цель была - влюбиться, полюбить свое тело, научиться чувствовать его даже малейшие сигналы, слышать его, быть в гармонии и комфорте со всеми частями тела, стать более раскрепощенной и расслабленной. Результат: я считаю, что я на верном пути и реально за эти 3 недели мои отношения с телом улучшились в разы! Я больше не избегаю его проявлений, не стесняюсь, я стала гораздо более расслабленной среди людей (раньше прям зажималась), мне стало даже нравиться привлекать внимание окружающих))) походка стала легче и естественнее. Иногда я наверное еще пропускаю какие-то сигналы, но я гораздо лучше слышу тело, я действительно могу и хочу о нем заботиться и кажется полюбила все его! Я очень-очень довольна работой в группе, спасибо большое, Ксения, за то, что Вы ее создали именно сейчас) за Вашу поддержку и ведение меня во время познания своего тела))) ❤️❤️❤️

Ксения, огромное вам спасибо за этот курс, за возможность понять и услышать себя, за то, что были рядом, помогали и направляли! 💖 За эти недели у меня колоссальный сдвиг! Самое важное для меня - это то, что уровень моей тревоги стал стремиться к нулю! Я столько лет жила и не умела иначе! А оказывается, все реально! У меня нормализовался сон! Отношение к еде стало немного иным: хочу ем, не хочу ем! Следующим этапом будет дружба с готовкой, почему-то вот вообще не хочу этим заниматься! И я себе разрешаю это! Не виню, не корю и не критикую! Работаю с зажимами, если ни каждый день, то через день точно! И есть эффект, шея стала хрустеть меньше, а мой педагог по вокалу проверяла мои шейные зажимы и сказала, что я - молодец, она видит разницу. Меня очень наполняет заземление и медитации! Хожу босиком в квартире, почему-то тапочки стали лишними! Возможно когда-то и на даче попробую ходить босиком 😌 Стала чаще заботиться о коже: кремы, маски, патчи, скрабы! Стабильно перед сном, когда есть возможность, то ещё и в течение дня! Ну вроде всё! Итог! Жить и любить себя - это круто! Я верю, что начало положено! Впереди только все самое светлое и лучше!

Ксения, спасибо большое за эту работу!!! Вы творите добро☺️ Не могу пока сказать, что моя цель на 100% достигнута, но теперь после прохождения группы я знаю, в каком направлении двигаться. Как говорится, вижу цель, иду к цели. В своём темпе))). Я раньше знала примерно, в каких областях какой клубочек следует разматывать внутри себя (и про личные границы, и про детско-родительские отношения, и т.д.), а после группы более чётко обозначились эти запутанные узелки. В деталях))). Работа с образами это прекрасный инструмент! Легче стало управлять своим настроением, и соответственно меняется пищевое поведение. Поймал себя в моменте, увидел, что не так, и делаешь выбор, а хочу ли я, чтоб ТАК было?... скорректировала, представила ОБРАЗНО как хочешь, и двигаешься дальше уже в СВОЁМ направлении. А не в том, которое диктуют обстоятельства))) И тут, скорее про "взрослость", которой раньше мне не хватало))) Это очень значимый для меня опыт. Большое спасибо!🤗🦋

Хочу рассказать о своих изменениях спустя год после группы. Спустя год уже я гораздо лучше чувствую свое тело, его сигналы. Недавно услышала легчайшее тончайшее изменение, раньше бы даже внимание не обратила, сходила к врачу, удалось поймать болезнь на ранней стадии. Любые простудные проявления анализирую, это в 100% случаев психосоматика)) и как только даю себе возможность отдохнуть или отпускаю давящие на меня эмоции, все проходит как не было). Это очень круто осознавать, что реально появилась такая связь с телом. Это происходило понемногу на протяжении всего этого года, иногда скачками, иногда незаметно. Я себя гораздо лучше мироощущаю, тело меня не стесняет, я его не стыжусь, и оно реально стало моим другом, как я и хотела)). Я о нем забочусь, стараюсь высыпаться и не напрягать его лишний раз). Отслеживаю эмоции, которые на меня негативно влияют и пропускаю мимо, не отождествляю себя с ними. Очень трудным был осенне-зимний период, много взвалила на себя, болела много и понимала почему, но не удавалось освободиться. Как удалось, все молниеносно проходило). А пришла весна и я воспаряла духом. Спасибо Вам, за такие потрясающие изменения ❤️

Ксения, огромное вам спасибо за ваш взгляд на тело, как друга, как партнера. 😍 Прослушав курс, я поняла, что хочу так же, как вы, говорить о теле с любовью, заботиться о нем, думать о нем и советоваться с ним. Хочу жить с ним в согласии еще много-много лет. Я поняла, что нахожусь на правильном пути. Благодаря, Ксения вам, расставила для себя правильные акценты. Я поняла, чтобы жить долго и счастливо мне нужны: спорт, секс и любимая деятельность (неважно будет ли это работа, танцы, творчество). Главное, чтобы осознано и по любви! Очень хочу добавить в свою жизнь медитации на постоянной основе. Очень жаль, что курс закончился. Ксения, мне будет очень не хватать мелодии вашего голоса, очень точных описаний, волшебных и таких простых техник.😍😍😍 Девочки, спасибо вам за чудесную атмосферу, которая случилась в нашей группе.😍🙏🙏

Ксения, Лена, девочки, здравствуйте!) Мне так жаль, что курс закончился, я уже привыкла начинать утро с голоса Ксении). Но зато я сохранила себе и медиташки, и упражнения, и практики, и те сообщения из чатика, которые тронули. Сегодня, когда шла домой с работы, поймала себя на мысли, что иду и наслаждаюсь прогулкой, чувствую, как ступают ноги, смотрю по сторонам с интересом, не суечусь, не спешу. Хотя устала. Мне кажется, это основное, что мне дал курс и в чем помог продвинуться - я стала чуть более осознанной. Еще один шажок сделан). Ксения, как же хочется набор ваших медитаций! Я уже давно хочу их). Обожаю ощущения после них. Лена, очень хотела еще вам сказать, что ваши сообщения мне очень помогли понять многие вещи, сохранила себе в избранное. Вы как-то вовремя всегда вступаете в беседу и всегда в точку) спасибо! Девочки, желаю всем всем нам продолжать начатое и любить себя) И наслаждатьсЯ собой и своим телом) Обнимаю❤️🤗

Не верится, что пролетели три недели🙈. Я, благодаря Ксении начала жить здесь и сейчас, хотя периодически улетаю в долину грёз…но потом заземляюсь и возвращаюсь). Я пообещала в этом году начать заботится о себе любимой и эта группа тому подтверждение, много нового узнала для себя и буду применять и внедрять в свою жизнь🙏🏼. Девочки спасибо, что делились сокровенным и подбадривали, и за добрые слова🤗

Так быстро пролетели три недели. Мне даже не верится. Я вдруг поняла почему я замедляю темп, мне хочется растянуть удовольствие))). Ксения, большое спасибо, за эту группу, за прекрасные эфиры, интересные задания и волшебные медитации. Я немного переживала, что так сильно буду скучать за первой группой, что не смогу здесь раскрыться, но нет. Эта группа совсем другая, но не менее прекрасная. Девочки, большое спасибо за поддержку и понимание. Вы всё такие классные! Успехов вам всем!

Хотела выразить огромную благодарность Ксении за то, что собрала нас. У меня было ощущение, что я плыву по волнам, в красивой деревянной лодке и в ней очень безопасно. Я очень чувствую изменения себя! Это космически просто❤️ Самое важное, что я подметила для себя-я, то что я постоянно обращаюсь к телу. Для меня это совершенно новая история🥰и она мне очень нравится. Мне очень приятно было находится здесь, открывать в себе новые грани. Я продолжаю работу и знакомство со своим телом, иду в своем темпе. Ксения, благодарю вас за заботу и ключик, который вы мне дали с помощью своих практик. Ключик, который открывает мне двери к самой себе.