Ксения Белогай
Цель консультирования и психотерапии не только облегчить симптомы, но и глубже понять причины жизненных трудностей, изменить качество отношений с собой и близкими. Счастье - это навык. Работа со мной поможет этот навык приобрести или развить.
Мой путь в профессии
Мой интерес к психологии вырос из стремления лучше понять себя и других. Иногда шучу по этому поводу: "Я - мой главный клиент". Больше 30 лет назад в качестве специализации была выбрана психология развития - она помогает разобраться в отношениях между людьми, переживаниях человека, в том, как формируются семейные сценарии, и как их можно изменить. Семейная психология, психология телесности - особенно важные для меня сегодня отрасли современной психологии. Любой мой вопрос: "Как это устроено"? - находит отражение в жизни, практике и научных исследованиях. Будь то родительство, супружество, отношения психики и тела. Спустя десятки лет в профессии не перестаю восхищаться тем, как удивительно устроен человек, сколько у него возможностей и резервов. Важно их увидеть и научиться пользоваться.
Сегодня я совмещаю частную практику, преподавание и научную деятельность: четверть века консультирую взрослых, работаю с вопросами отношений, возрастных кризисов, внутренних конфликтов и психосоматики. Среди моих клиентов – семьи, родители, специалисты помогающих профессий - люди, которые ищут глубокое понимание себя и происходящего в их жизни.
Для меня психотерапия – это не набор техник, которые работают сами по себе, а совместная работа с клиентом, в которой важно видеть уникальную историю человека, его опыт, чувства и ресурсы. Я убеждена, что устойчивые изменения появляются там, где есть уважение к личности, профессиональная глубина и безопасное пространство для честного разговора.
Узнаёте себя?
Работаю со взрослыми. С детьми - через родителей, т.к. дети часто отражают то, что происходит в семейной системе. С подростками - в зависимости от запроса и возраста.
- Тревога и панические атаки
- Страхи и фобии
- Депрессия и апатия
- Эмоциональная нестабильность
- Чувство вины и стыд
- Злость и раздражительность
- Внутренняя пустота
- Низкая самооценка
- Самокритика и перфекционизм
- Кризис идентичности
- Потеря смысла
- Поиск себя
- Психосоматика
- Работа с убеждениями и паттернами
- Осознанность и эмоциональный интеллект
- Конфликты в паре
- Измена
- Расставание и развод
- Созависимость
- Страх близости и ревность
- Трудности в построении отношений
- Одиночество в отношениях
- Личные границы
- Конфликты с родителями
- Сепарация от родителей
- Детско-родительские отношения
- Трудности в воспитании детей
- Родительское выгорание
- Подготовка к родительству
- Послеродовое состояние
- Кризисные периоды семьи
- Психологическая травма
- Детские травмы
- Насилие (физическое / эмоциональное)
- Проблемы привязанности
- Переживание горя и утраты
- Травматические события
- Жизненные и возрастные кризисы
- Переезд и эмиграция
- Психологическое сопровождение заболеваний
- Поиск ресурсов в кризисе
- Стратегические жизненные решения
- Профессиональное выгорание
- Стресс на работе
- Конфликты на работе
- Потеря работы
- Смена профессии
- Карьерные кризисы и переходы
- Прокрастинация и самоорганизация
- Баланс работа / жизнь
- Мотивация и принятие решений
- Личная эффективность
- Управленческие запросы
- Работа с руководителями
- Переедание и РПП
- Самоповреждающее поведение
- Импульсивность
- Проблемы с контролем
- Социальная тревожность
- Трудности в общении
- Конфликты с окружающими
- Саморазвитие и личностный рост
- Работа с целями
- Повышение качества жизни
- Поиск смысла
- Жизненные переходы и новые этапы
- Осознанность
Как я работаю
Человек всегда шире и сложнее любого самого крутого психологического инструмента. Именно поэтому для меня психотерапия – это совместная работа, в которой клиент постепенно начинает лучше понимать себя, свои чувства, потребности и причины повторяющихся жизненных ситуаций. И весь мой опыт и все инструменты нужны именно для этого. Иногда моим клиентам достаточно одной встречи, чтобы жизнь кардинально поменялась - наступила долгожданная беременность, перезагрузились отношения с партнером, был обретён смысл, когда показалось, что всё пропало. Иногда мы остаемся вместе продолжительное время. В любом случае, психолог - это зеркало, с которым можно быть собой. Разным. Любым. Это особое зеркало, которое помогает найти силы там, где их вроде бы уже нет, новое виденье в самые трудные кризисные моменты жизни или тогда, когда вроде все неплохо, но хочешь ещё лучше.
Знакомимся, анализируем запрос, тестируем гипотезы о стратегии работы. Ясность и перемены – уже после первой сессии.
Определяем глубину и направления работы, выбираем формат и частоту встреч под ваши задачи.
Встречаемся на регулярные сессии с отслеживанием изменений. Вы сами чувствуете, как меняются ваши реакции и качество жизни.
Экспертное подтверждение
Научные и образовательные проекты: «Образ тела», «Формирование репродуктивной мотивации», «Профилактика суицидального поведения подростков», «Приёмные семьи», поддержанные грантами Президента РФ и научными фондами.
Десятки монографий и учебных пособий по семейной, возрастной, перинатальной психологии, психологии телесности.
Сотни учеников - успешно практикующих психологов, преподавателей и исследователей. Тысячи клиентов в разных уголках Земли - от Канады до ЮАР.
Онлайн проект "ПроПсихология".
Что говорят клиенты
Первая встреча – это знакомство
Не нужно заранее формулировать всё идеально.
Достаточно прийти с тем, что вас беспокоит сейчас. Остальное можно будет спокойно обсудить вместе со специалистом.