Сегодня я расскажу историю от первого лица. Дарья не верила в идею “маленьких шагов”, не верила, что можно перезагрузить отношения с телом. Это было 3 года назад:
“У меня сколиоз S—образный 4 степени с 12 лет. Моя нижняя дуга составляет почти 90 градусов.
В январе 2021 года в 39 лет я впервые обратилась к психологу с этой проблемой и сразу попала в группу “Дружелюбное тело”.
Мои запросы:
1. Сколиоз, принятие вида своего тела и ограничений, которые он накладывает на мою жизнь.
2. Принять то, что я ничего не могу изменить.
3. Смотреть на себя в зеркало без негативных эмоций. Чувствовать себя спокойно на пляже. Заниматься ежедневно лфк, зная, что ничего нельзя изменить, но это хотя бы полезно.
Мои результаты по итогу группы спустя три года:
1. Тем летом я наконец впервые в жизни обратилась к ортопеду и впервые нашла тренера ЛфК, которая специализируется только на сколиозе, и мы стали заниматься 3-2 раза в неделю постоянно в течение 1,5 лет. Я улучшила внешне свою осанку и мне удалось уменьшить мои дуги на 3-5 градусов, что в моем возрасте считается невозможным.
2. Я стала индивидуально заниматься вокалом, потому что всегда мечтала петь, но запрещала себе, так как считала, что у меня нет таланта к пению. Петь могла только напившись в караоке. Выяснилось, что петь научиться может любой человек. Нужен только правильный преподаватель, который научит правильно дышать и пользоваться голосом. В итоге за год занятий я сняла зажим со своего голоса и спокойно пою в любой компании, когда мне хочется и не думаю, как я звучу.
3. Я наконец-то сделала МРТ поясничного отдела позвоночника и выяснила, что не все так плохо, как я представляла и меня не парализует, как я считала. Я спокойно показала результат коллегам на работе и выслушали их профессиональное мнение на счет моего заболевания без каких-либо негативных переживаний.
4. Моя сексуальная жизнь тоже качественно изменилась, но эту сторону я публично описывать не буду.
5. У меня максимально негативный и очень короткий опыт балета в детстве, после которого я пришла к выводу, что я могу танцевать только крепко выпив. И наконец летом уже 2023 года я наконец-то впервые решилась пойти в танцевальную студию. Причем я сразу выбрала направления Стрип и Хилз, о которых раньше не могла бы даже помечтать. Спустя три месяца я спокойно танцую в группе в откровенной одежде и каждую выученную хореографию снимают на видео. Постепенно к этому я привыкла, особенно увидев колоссальный прогресс в своих танцевальных возможностях и глядя на себя со стороны на видео. Следующим этапом будет сольное выступление на вечеринке моей школы.
Группа стала для меня катализатором, запустившим глубинную и долгосрочную работу над собой, которая продолжается по сей день и будет продолжаться дальше”.
Приходите в январе. Будем перезагружать отношения с телом. Приходите, даже если не верите.
