Искусство
быть собой

...хочу поблагодарить вас за чудесную компанию. За вашу удивительную работу в этом чате. За вашу доброту и отзывчивость. За то, что вы такие мудрые и понимающие. Каждая из вас внесла свой вклад в создание атмосферы нашей группы. Благодаря, каждой из вас, я увидела, чему еще могу научиться, что я могу взять на заметку, над чем подумать. Удивительным образом в процессе работы поднимались, неожиданно, волнующие меня темы. Казалось бы, и не думала над этим, а потом одно сообщение и в яблочко, в самое сердце. Не всегда я находила время писать в чат, но блокнот исписан мыслями, фактами и выводами относительно своих жизненных обстоятельств. Я очень рада, что я была с вами внутри группы ❤️ Вы удивительные!!!🤩🤩🤩

Курс «Искусство быть собой» самый лучший из всех, в котором я когда-либо участвовала, он проведен и написан гениально. Это был целый месяц настоящей психотерапии. Нигде ранее такой интенсивной работы онлайн я не встречала. Изначально я шла на Ксению, а попала на Сергея, которому я очень благодарна! За время работы на курсе со мной были проработаны: Обиды на маму, Обиды на бабушку, Агрессия, Буллинг, Я вышла из роли жертвы, затронуты обиды на отца. Сергей прекрасный психолог, у Ксении волшебные и самые невероятные медитации. Обратной связи было много, каждому, от обоих, всегда! Ещё на курсе агрессия у меня ушла целиком и полностью, с тех пор я ни разу больше не шлепнула свою любимую дочку, внутри меня просто пропал этот негативный заряд. Благодаря курсу на одну счастливую дочь любящую свою маму в этом мире стало больше. И теперь я не достаточно хорошая мама, а действительно хорошая мама. Ещё я тоже любящая и любимая дочь, которая за все простила, поняла и приняла свою маму. Любить своих родителей это счастью! А главное после курса я сделала шаг в личную терапию, и считаю Сергея и Ксению к этому причастными. Ура! Спасибо Ксении и Сергею за этот курс, за мою новую более счастливую жизнь. Курс очень рекомендую всем!

Был скептиком – «психологические тренинги не для меня». Пришёл по совету коллеги и был удивлён. Без воды, без манипуляций. Реальные инструменты, которые я начал применять уже на первой неделе.

Это незабываемый тренинг. Такие интересные задания, такие классные спикеры, такой волшебный чат. Я буду очень скучать! Это же надо, чтобы первая группа в моей жизни оказалась такой классной! Девочки, большое вам спасибо, за поддержку! Я от каждой из вас возьму частичку тепла и доброты! Ксения и Сергей, вы супер-мастера, вы столько души вложили в нас, это дорогого стоит! Эта камерность, эта душевность, это внимание каждому, мне так понравились, что теперь у меня высокие требования к тренингам))) Люблю вас всех и обнимаю!

Не могла сразу после тренинга написать отзыв, хотелось отодвинуться и взглянуть на происходящее со стороны, ощущались усталость от ежедневного включения и облегчение, что месяц подошёл к концу. Сейчас я собралась с мыслями и хочу сказать следующее. Все эти дни после тренинга я как будто живу в другом мире, это я и в то же время не я, которая была раньше. Вернулась к записям первых дней тренинга, чтобы вспомнить, какие ожидания были у меня тогда. И сразу поняла, что ожидаемые изменения действительно произошли! Я чувствую лёгкость, осознанно и позитивно стараюсь смотреть на всё вокруг, чувствую в себе стержень, который является опорой для меня, осознаю свои потребности, улавливаю установки. Всё, что я получила на тренинге, является будто ситом, сквозь которое теперь идёт моя жизнь и поэтому изменяется, причём в лучшую сторону. И эти изменения касаются всех сфер моей жизни! Огромная благодарность тренерам Ксении и Сергею за организацию такого тренинга, за создание атмосферы доверия и поиска, за правильные вопросы и качественные знания. Можно ещё много перечислять, что хорошего было за этот месяц, и я хочу также поблагодарить всех девочек, девушек, женщин нашей группы, ведь мы за это время проживали разные роли и находили силы быть собой, хотя это не всегда давалось легко. И также я благодарна себе, своей интуиции, что сделала правильный выбор и оказалась в нужное время в нужном мне месте. Так что от души спасибо вам, Ксения и Сергей, что вы правильные Люди и качественные Тренеры! Я всё ещё по привычке почти каждый день в перерыв на работе открываю Телеграм в поисках новых аудиозаписей ☺️ Желаю всем быть собой, и чтобы вам и окружающим было от этого хорошо, ведь это действительно искусство - быть собой...🙌 🙌 🙌

Такой чудесный, удивительный тренинг! Я рада, что оказалась здесь и сейчас 😍 Благодарю, 🙏 Ксения, Вас за волшебные медитации, за добрые, очень важные для меня, слова.😍 Благодарю, 🙏 Сергей, Вас за «занудство», юмор, профессионализм. 😍 Девочки, спасибо Вам за атмосферу принятия, понимания, за теплоту и участие. 🙏🙏🙏 ❤️❤️❤️ Это было круто! 🥳🥳🥳

Какая чудесная атмосфера 🥰 я бы тоже продолжила) огромная благодарность всем за смелость, за поддержку, за близость, красоту, уют и тепло 🤍 невероятно наполнил тренинг, будто всегда в кругу друзей, тёплой душевной компанией, вокруг костра) хоть и не всегда разговаривали, но точно присутствовали и наблюдали - это то, что важно для жизни, присутствовать в моменте и в теле, наблюдать по завету Сергея))) Ксения и Сергей, вы потрясающие 🔥 ваши голоса волшебные, так приятно слушать сообщения, прям восторг, слышать поддержку, ваше дыхание, открытость через голос, дало полноценную картинку, будто вы всегда рядом были, рассказывая и все поясняя) Я получила огромное удовольствие 😍 спасибо вам! Буду рада, если наше общение продолжится, мне кажется, это здорово, когда есть возможность «посидеть у костра» 🙌

Это тренинг – сборник полезнейшей информации, база необходимая любому человеку. Каждое чувство разложено по полочкам. Все очень понятно. Я давно хотела иметь именно так выстроенную информацию. Буду возвращаться к своим конспектам как к памятке. Благодарю за проделанную работу!❤️

Мои итоговые мысли начну с благодарности вам, Сергей и вам, Ксения. Эта программа очень была мне нужна именно сейчас. Для того, чтобы ухватиться за свою точку опоры так крепко, как это необходимо. Для того, чтобы стать спокойнее за свое завтра, потому что в нём, как и сегодня буду я, а значит, все будет хорошо. Для того, чтобы еще глубже прочувствовать все те ценности и богатства, которые меня окружают. Мои близкие, семья, друзья, приятели, обстоятельства, благополучие и увидеть во всём этом - путь. Это было круто!

Прошло уже 2 года с момента моего участия в программе "Искусство быть собой". В тренинг пошел осознанно в период личного и семейного кризиса. Прежде всего ожидал получить возможность остановиться и наконец-то прислушаться к себе: "что я на самом деле хочу, что на самом деле чувствую?". Вроде бы звучит просто, но ответы были совсем не очевидны ) Тренинг дал инструментарий: практики работы с телом, ограничивающими убеждениями, субличностями и границами. Все это продвинуло процесс "нахождения себя" я начал различать, где мои настоящие потребности, а где – привычные «надо», усвоенные с детства. Оказалось, что годами я игнорировал свои потребности, маскируя это картинкой "настоящего мужчины", как итог проблемы со здоровьем, отсутствие вкуса к жизни. Тренинг помог посадить зернышки понимания: – что забота о себе – это не эгоизм и не роскошь, а основа, без которой невозможно ни строить отношения, ни двигаться к целям – баланса «давать – брать», работа с чувством вины: я имею право выбирать себя, слышать себя, быть собой. Не идеальной версией для окружающих, а настоящим. Главный итог – я начал возвращаться к себе – шаг за шагом, через маленькие ежедневные действия, путь продолжается, и то, что получается - мне нравится, могу сказать, что счастлив )

Вот и подошел к своему завершению наш тренинг «Искусство быть собой». Который, длился целый месяц. Такое ощущение, что за этот месяц перед глазами пролетела вся моя жизнь. Словно смотрела фильм своей жизни на перемотке, останавливаясь в некоторых моментах, чтобы подумать, где-то погоревать, где-то вновь сделать выводы, где-то снова прожить и отпустить, а где-то порадоваться и понять какая я молодец. Надо сказать, что работа проходила в очень доброжелательной и поддерживающей атмосфере. Многие участники делились, что огромное количество тренингов было до, но так атмосферно впервые. И я с ними полностью согласна. Правда, с Ксенией всегда так тепло, уютно и продуктивно. А в этот тренинг Сергей внес особенный колорит. Это много юмора, компетентный взгляд психолога мужчины на женские проблемы со стороны, и много вообще чего (всего). Иногда, в группе поднимались ну очень непростые темы, так что скручивало. Но Ксения с Сергеем всегда давали обратную связь и помогали справиться с накатившими эмоциями. И участники всегда откликались и поддерживали. В общем, выхожу после месяца работы над собой овладевшая «Искусством быть собой», уверенная в себе (тараканы все по норкам сидят и не отсвечивают), и с огромным багажом новых знаний и практических инструментов. СПАСИБО ВАМ

«Искусство быть собой». Что значит для Вас эта фраза? Задерживает ли она Ваше внимание? Цепляет ли? Совсем недавно я являлась участником психологического тренинга (проект Ксении Белогай @ksenia_belogai и Сергея Дранишникова @dranishnikovsergey) с таким названием. И вот по его окончании ко мне пришли такие мысли. Делюсь. Быть собой - это действительно искусство. И для меня важно, что именно БЫТЬ, а не КАЗАТЬСЯ. Это и про опыт, и про осмысление действительности, и про Ваше внутреннее и внешнее выражение как итог. Безусловно это и про принятие себя, про своё Я, про осознанность, про уравновешенность, про умение принимать решения, про заботу о себе, про прощение себя, про умение быть разной без чувства вины. Так владеете ли вы этим искусством? Для тех, кто предпочитает БЫТЬ, а НЕ КАЗАТЬСЯ, от души рекомендую этот замечательный совместный проект Ксении @ksenia_belogai и Сергея @dranishnikovsergey. Бережно и мягко они проводят Вас к состоянию БЫТЬ, ЖИТЬ, ЛЮБИТЬ, ДЫШАТЬ и К ОЩУЩЕНИЮ СВОБОДЫ. Свободы от стереотипов, от негативного мышления, от разрушающих установок. Наполнят теплом Искусством может овладеть каждый. А это, пожалуй, кратчайший путь) Огромное спасибо Ксения и Сергей! Спасибо всем участникам. Благодаря вам я постигала навыки в тёплой, принимающей, поддерживающей атмосфере. Это очень ценно!