Ошибка дня
Везунчики отличаются от неудачников не отсутствием ошибок, а тем, как они на них реагируют. Психолог объясняет, откуда берётся установка «ошибка …
Читать →
Синдром отличника
«Меня любят, только когда я идеален» – вот корень синдрома отличника. Психолог разбирает, как он формируется в детстве, какие реальные преимущества даёт и почему страх сделать неидеально в итоге тормозит сильнее, чем помогает.
Обсуждали с клиентом синдром отличника и говорили о причинах, почему он возникает. Делюсь ☺️
🔻Условное принятие в детстве: Ребенок усваивает: «Меня любят и хвалят, только когда я идеален (принес пятерку, победил на олимпиаде)». Его ценность становится обусловленной успехами.
🔻 Особенности системы оценивания в России: система, где «4» — это уже «провал», отсутствие права на ошибку, фокус на итоговой оценке, а не на процессе обучения. Это формирует черно-белое мышление: либо идеально, либо позорно.
🔻Социальные ожидания. Давление со стороны родителей («Мы тобой гордимся!»), учителей («На тебя надежда!»), а затем и общества.
🔻Постоянное сравнение с другими ("А вот Петя..." или "Вот я,в твои годы...") закрепляет установку, что нужно быть первым.
🔻 Личностные особенности. Часто синдром отличника развивается у тревожных, ответственных детей с высоким интеллектом. Для них учеба становится той понятной сферой, где можно получить контроль над беспорядком и бонусом гарантированную «любовь» через похвалу.
🔻Идея о «победе любой ценой». Подспудно насаждается идея, что серебряная медаль - это первое место среди проигравших.
🔻А иногда нет чего-то одного из вышеперечисленного. Ребёнку интересно учиться, он из категории людей "хочу все знать". Делает себе задания, получает ряд подкреплений в виде записей в тетрадке: "Молодец"! или, как раньше было, книжки ко дню рождения Ленина или поездки в "Артек" (был даже такой праздник "Слёт отличников и хорошистов") и вуаля.
В конструктивном варианте синдром отличника дает серьезные преимущества:
✅ Высокая работоспособность и дисциплина. Способность трудиться долго, системно и упорно. Решать задачи, читать тексты. И тут мне вспоминаются мои списки задач в школе - штук 300 на летние каникулы.
✅ Надежность и ответственность. На такого человека можно положиться, он доводит дело до конца. А ещё он в принципе делает.
✅ Внимание к деталям. Умение видеть нюансы и избегать досадных ошибок, что критично во многих профессиях (медицине, например).
✅ Отличники любят и умеют учиться. Парень, с которым я дружила в школе говорил, что я очень любопытная. "Хочу всё знать" - в школе это было про меня. Да и сейчас мысль: "Интересно, а как...", - регулярно возникает в моей голове.
✅ У отличников обычно классное окружение - их друзья обязательно чем-то интересуются и погружены во что-то для них значимое.
✅ Структурированность и самоорганизация. Отличники доводят дело до конца. Троечники часто получают тройки просто потому, что не доделывают.
✅ Планирование, тайм-менеджмент, умение расставлять приоритеты. Отличник скорее начнёт с задач, а не с просмотра сериала.
Либо успеет и то, и то 😌
Конечно, у этой штуки есть негативные стороны.
🚩 Прокрастинация и паралич действия. Страх сделать неидеально приводит к тому, что дело не начинается вовсе. «Лучше не сделать, чем сделать плохо» - одна из серьёзных ошибок перфекционистов. По сути, отличнику нужно научиться делать неидеально.
🚩 Выгорание и истощение. Постоянное напряжение, жизнь в режиме «вечного экзамена», невозможность расслабиться.
Или, как вариант, работа на износ без чувства удовлетворения. Замечаю, что у клиентов с такими чертами оч снижено умение радоваться результатам, все время им кажется, что они не доделали, не докрутили.
🚩Низкая устойчивость к неудачам. Любая ошибка или критика воспринимается как катастрофа, свидетельство неполноценности. Нет навыка отношения к провалу как к опыту.
🚩 Трудности в отношениях. Перфекционизм часто проецируется на окружающих («почему ты не можешь делать всё так же идеально?»), что ведет к конфликтам. Страх показать свое несовершенство мешает строить близкие, искренние связи.
🚩 Достижение цели может не приносить удовольствия. Цель достигается, а счастья нет — только кратковременное облегчение от выполненного долга. Отличники часто не празднуют свои успехи, просто не умеют это делать.
🚩 Проблемы с креативностью. Творчество связано с риском, экспериментами и возможностью ошибок. Перфекционистская установка иногда душит новые идеи на корню.
Я бы сказала, что синдром отличника — это история не только о высоких стандартах, но и о страхе. А страх такая интересная штука. Вроде и защищает человека, но тормозит.
Что скажете?
